ポッコリお腹が気になるので、腹筋運動でダイエットしようと思っていても「キツイ」「面倒」だから全然続かない……。
ぐうたらな私にピッタリの腹筋サポートグッズを見つけました。
ラクにお腹引き締めができるゆらころん！
ゆらころんは、理想的な姿勢で腹筋運動や骨盤運動をサポートしてくれるエクササイズグッズ。
座椅子感覚で腰かけて、1セットたった30秒座ったまま前後にゆらゆらするだけでOKだから、テレビを観ながら・スマホを見ながら・ゲームをしながら・本を読みながら・洗濯物を畳みながらなどながら運動ができるので毎日続けられそう。
楽なのに、床の上でやる腹筋よりも筋肉を使うことができ、4週間使用で最大ウエスト－17.3㎝ダウン・体重－4.6㎏を実現！
ゆらころんはいろいろな使い方ができます！
- お腹エクササイズ
- 脇腹エクササイズ
- 下っ腹エクササイズ
- 体幹エクササイズ（2種類）
▼ゆらころんはこんな人におすすめ▼
- 痩せたい気持ちはあるけれど、重たい腰が上がらない
- 何をやっても下っ腹を引き締められない
- 引き締めたいけれどツラいのは無理
- 時間がなくて痩せられない
- 面倒なのは続かない
- 3食しっかり食べてダイエットしたい
かわいらしいネーミングですが、「ゆらころりん」や「ゆらこりん」と言い間違えてしまいそう。
▼ゆらころんをショップジャパン通販でチェックする▼
ゆらころりんはゆらこと何が違うのか？
テレビショッピング ショップジャパン（shopjapan）には、大ヒットの「ゆらこ」もあるのですが、新登場の「ゆらころん」の最大の特長はS字形状になっていること。
ゆらこは背もたれがない座布団 / クッションタイプですが、ゆらころんは背もたれのあるS字デザインなので座椅子感覚でゆらゆらするだけでOKなんですよねー。
| 商品 | ゆらころん | ゆらこ |
|---|---|---|
| 本体価格 （税込） |
13,190円（販売時：変更あり） ⇒6,980円（値下げ：在庫限り終了予定） |
9,780円（販売終了） |
| 形状 | S字型座椅子タイプ 背もたれ有り |
座布団 / クッションタイプ 背もたれ無し |
| 使い方種類 | 5種類 | 16種類 |
| 特長 | ・座イス感覚でゆらゆらするだけ ・おへそを覗き込む姿勢をキープ ・運動サポートアプリと連動 |
・寝ながらや椅子に座りながらでも使える ・バネの反発力で筋力アップ ・座るだけでも効果あり |
【ゆらころん】も【ゆらこ】も両方共に、6年連続でフィットネス機器市場売上金額1位のショップジャパンと大手フィットネスチェーンの東急スポーツオアシスの夢のコラボになっています。
理想的な姿勢での腹筋運動がダイエットへの近道
ゆらころんは、特徴的なS字にカーブした独自のシート設計になっています。
オシャレな洋風座いすのような見た目ですが、前後にゆれるのでロッキングチェアーのような座り心地。
ゆらゆらと倒れて起きるを繰りかえすことで、腹筋正面を刺激し続けてくれます。
横から見ると背もたれにあたる部分が内側にカーブしているので、背中を丸めやすく腰を優しく支えてくれるのでスムーズに戻ることができ、普通に腹筋運動するよりもラクで簡単。
それなのに、通常の床でやる腹筋よりも筋肉を使うことができるんですよ。
※被験者7名にて「ゆらころん」による腹筋運動時と自重運動時の腹直筋（上部）の静電図値を比較した結果の平均値（最大値約4.1倍/最小値約1.2倍）
余計な部分に力を分散させずに腹筋正面に負荷をかけられることで、より効率的にエクササイズが可能となりしっかり腹筋を収縮した姿勢をサポート。
S字型のゆらころんは、東急スポーツオアシスによると効果的に腹筋運動をする3つのポイントを抑えるためのデザインになっているとのこと。
- 骨盤を後傾させておへそをのぞき込む姿勢をキープする
- 勢いをつけずに巻き込むように起き上がる
- 倒れた時も腹筋から力を抜かない
ゆらころんは骨盤が後傾し背中を丸めやすくなるため、上体を倒す時も起こす時もおへそを覗き込む姿勢をキープできるので、理想的な姿勢での腹筋運動ができます。
【ゆらころんダイエット 結果】4週間チャレンジでウエスト17.3㎝ダウン
ゆらころんに座って前後にゆらゆら揺れると、余計な部分に力を分散させずに腹筋正面に負荷をかけられるので、より効率的にエクササイズできるので驚きの引き締め効果を発揮します。
ゆらこ4週間チャレンジで、ウエスト最大-17.3cm、体重4.6kg減と大幅サイズダウンに成功した人もいるとのこと。
- ・ウエスト 最大17.3㎝減
・体重 最大4.6減 - 40代女性（1日平均約35分使用）：
・ウエスト 16㎝減：73.3㎝→57.3㎝
・体重 3.4kg減：50.2kg→46.8kg - 40代女性（1日平均約14分使用）：
・ウエスト 14.3㎝減：76.1㎝→61.4㎝
・体重 1kg減：53kg→52g - 30代女性（1日平均約31分使用）：
・ウエスト 9㎝減：63.4㎝→54.4㎝
・体重 1.1kg減：44.6kg→43.5kg - 30代男性（1日平均約44分使用）：
・ウエスト 16.2㎝減：90.2㎝→74.0㎝
・体重 4.2kg減：68.8kg→64.6kg
（ゆらころん体験と併せて、普段通りの食事・運動をしながらゆらころん体験の結果）
【5種類エクササイズ】ゆらころんの効果的な使い方
ゆらころんは5種類以上のいろいろな使い方ができるのですが、一部抜粋してご紹介していきます。
- お腹エクササイズ：
・腕を胸の前で組み、息を吸ってお腹を丸めたままキープして倒れ、息を吐きながら起き上がる - 脇腹エクササイズ：
・腕を胸の前で組み、お腹を丸めて息を吸いながらウエストをねじり、息を吐きながら反対側にもウエストをねじる - 下っ腹エクササイズ：
・息を吸いながら、おへそを突き出すイメージで手を真上に高く上げる
・息を吐きながら、手を下に下げながらおへそを丸める - 体幹エクササイズ：
・ゆらころんを後ろに床まで倒し、呼吸を留めずに足を浮かす
基本の腹筋運動に加え骨盤運動も行うことで、更なるお腹引き締め効果が期待できます。
ゆらころんの口コミ
使用者のゆらこの口コミをピックアップしてご紹介。
- ゆらころんは、ながらで出来るのが一番のメリット。今回のチャレンジもテレビを見ている時とか、パックしながらとか、全部ながらでやっていました。
これで良いのかな？とかって思いながらやってましたけど、意外に効くな、筋肉になってるなって思いました。（40代女性） - ゆらころんは、運動って感じじゃないので、本当に続けやすかったですね。
床での腹筋運動は10回くらいでできなくなるんですけど、ゆらころんは座椅子感覚で使えて、しんどさを感じませんでした。
普段はいていたパンツが緩くなってきたのがうれしかったですね。（40代女性） - 負荷をかけてるつもりがなくても筋肉がちゃんと付いて来て、お腹がちょっと凹んで来たな、とか、ちょっと筋肉の形が見えてきたぞ～！とかっていう良いボディメイクが出来たことに自分でも驚いています。（30代男性）
- 床での腹筋運動が1回も出来ない私が、腹筋運動できるくらいラクでした！無理に自分の力で起き上がらなくても、ゆらころんが起き上がるのを助けてくれる。ラクに腹筋が出来るようになってきて、とてもやりやすかったです。（30代女性）
ゆらこを使ってみた感想・評価
ゆらころりん 使い方や下っ腹シェイプ運動をした感想をレビュー。
独特カーブでラクラク腹筋
独特のカーブになっているから座ったまま後ろへ重心を動かしやすく、あまり苦しい運動をしているという感覚なく、ラクに腹筋ができました！
スマホをしながら、雑誌を読みながら、テレビを観ながら、ワンコと遊びながら、椅子に座っているつもりで自然と腹筋できているのがいいですねー。
それでいて、しっかりと腹筋に負荷がかかっているのも分かるのでとっても効率的にエクササイズができているのを実感できますよ。
【置きっぱなしOK】コンパクトだから置き場所に困らない
ゆらころんは、オシャレな座椅子のようなデザインなので、リビングにそのままコロンと置きっぱなしにしても全然気になりません。
サイズは、縦62cm、横41㎝、高さ39㎝ほどなのでエクササイズに必要なスペースはタオル一枚分。
重さは3.7kgだから、女性でも簡単に持ち運びできます。
ゆらころんカバーは取り外して洗濯できる
ゆらころんのカバーはメッシュ素材で取り外せるから、洗濯機洗いOK。
ゆらこはたった1分ゆらゆらするだけでいいので、あまり汗は気にならないとは思うのですが、清潔に保つことができるのはいいですよねー。
【まとめ】ゆらころんのおすすめポイント
▼4週間でウエスト最大17.3㎝・ウエスト4.6kg減／▼
ゆらころんのおすすめポイントをまとめてご紹介。
- 座って前後にゆらゆらするだけで腹筋運動・骨盤運動ができる
- ながら運動できるので日常使いしやすい
- 使い方は5種類
- 大手スポーツジムの東急スポーツオアシスが開発
- コンパクトで場所を取らない
- 専門オペレーターが24時間365日電話相談
- 使用後でも返品できる39日間の返品保証付き
テレビを観ながら、音楽を聴きながら、スマホを使いながら、パソコンをしながら、子供と遊びながら、いろいろな「ながら」でダイエットを成功させちゃいましょう！
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便利なゆらころん（ショップジャパン）をありがとうございます。画像は許可を得て掲載しています。
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