シンプリーフィットボード（ショップジャパン）は、激しい運動せずにツイスト運動だけでウエストシェイプできるからおすすめ！
ぽっこりお腹が気になり始めた人、ウエストの肉が落ちなくて悩んでいる人、ビール腹をどうにかしたい人に、ぜひ知っていただきたいウエストシェイプできるシンプリーフィットボード。
ショップジャパン（ShopJapan）シンプリー フィット ボードは、体をひねるツイスト運動だけで楽しくカンタンにウエストシェイプ！
体幹を効率的に鍛えることもできるから、痩せやすいダイエットに適した体を作る効果もあるんですって。
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シンプリーフィットボードの口コミ
ソリのようなシンプルな形のカラフルな板が、ショップジャパンの新エクササイズ商品。
ショップジャパン シンプリー フィット ボードは、上に乗って体をひねるだけで、ウエストの引き締めエクササイズが簡単にできてしまう新感覚エクササイズグッズ！
新商品なので口コミがまだ少ないですが、ショップジャパン イベントでの参加者や自分の実体験からの感想・評判をご紹介します。
- シンプリーフィットボード 口コミ
- ウエストをツイストするだけでシェイプできるからダイエットが楽
- 簡単そうに見えて思った以上に全身運動ができて効果がありそう
- バランス感覚が良くなる
- 無理なく楽しく体幹が鍛えられる
- 他のエクササイズマシンと比較してコンパクトだから使いやすい
- 1日たった5分だから続けられそう
▼シンプリーフィットボード 公式サイトで使用動画もご覧になれます▼
ツイストによるウエストシェイプだけじゃなく、いろいろな使い方がアレンジできます。
使い方ガイドとワークアウトDVDもついているので、使いやすい。
それに、こんなにシンプルで簡単な作りに見えますが、耐荷重は120kgもあるのでとっても丈夫。
- シンプリーフィットボード 商品詳細
- サイズ：65cm×29cm×7cm
- カラー：マゼンタ、オレンジ、グリーン【WEB限定カラー】
- 重量：約1.5kg
- 耐荷重：約120kg
- 別売専用サポートマットあり
シンプリーフィットボードの使い方種類
ショップジャパン シンプリーフィットボードは、上に乗ってウエストをツイストする運動だけじゃなく、全部で10種類のエクササイズができます。
- シンプリーフィットボード 使い方種類
- ウエストツイスト
- 左右運動
- スクワット
- フルスクワット
- プランクツイスト
- プランク パイク
- スパイダープランプ
- ツイストブリッジ
- ドンキーキック
- 上腕三頭筋エクササイズ
こんなにシンプルな板なのに、効果的に効率よく全身運動ができちゃう！
激しい動きをしなくていいので、関節への負担が少ないから、ご年配の方でも楽しくエクササイズができますね。
それに、カーペットやラグの上で使えば、音が気にならないのでマンションなどでも周りへの騒音を気にせずに思いっきり運動に励めますよ。
専用のマットもとってもカラフル！
フローリングや畳の場合は、シンプリーフィットボードの下にマットを敷くことを強くおすすめします。
シンプリーフィットボード 効果的な使い方
ショップジャパン本社イベントで、スタッフさんにいろいろとシンプリーフィットボードの効果的な使い方を教えていただきましたよ。
最初のうちは、一番スタンダードな使い方のウエストツイスト運動をしたり、ゆらゆら左右に揺れるだけでOK！
慣れてきたら、ボードに立ったままスクワットをしましょう。
平らな場所でのスクワットならスイスイできるのに、シンプリーフィットボードの上ではなかなか勝手が違いますね^^;
イベントだったので靴を履いて使用していますが、通常は靴下や素足でのエクササイズになるので、実際はもう少しやりやすいはず。
シンプリーフィットボードの特徴の一つとして、プランプがより効果的にできることが挙げられます。
プランプとは、腕立て伏せのように両腕で体を支えながら行う運動で、最もメジャーな体幹トレーニングとしても有名ですよね。
サッカー日本代表の長友佑都選手が、体幹トレーニングとしてプランプを紹介しているのをよく見ました。
簡単そうに見えるプランプですが、実は全身の筋肉をしっかり使っているから体幹を鍛えるのに効果的。
シンプリーフィットボードなら、このプランプにツイスト運動を簡単にプラスできるので、とてつもなく体幹を刺激してくれるんですよねー。
他にも寝そべった状態で両足をシンプリーフィットボードの上に乗せて、お尻を浮かせたまま左右にツイスト運動するのも、効きます。
さらに、ボードに立ったままの運動には、ダンベルを持ってエクササイズすると、より効果的！
とにかくバランスを取りながら、常に体幹を意識して運動をすることが重要ですね。
シンプリーフィットボードを使った感想
シンプリーフィットボードの上に両足で立つだけでもバランスが必要なので、最初は大変。
ウエストシェイプのために体をひねってツイスト運動をしようとしても、ボードがクルクルとしてなかなかうまくいかず、悪戦苦闘……。
あまり行わない動作をして、普段使わない筋肉を使うので、最初はとまどいますがそれでもすぐに慣れます。
スムーズにツイスト運動ができるようになると、とっても楽しい！
リズミカルな楽しい動きなのに、しっかり鍛えてくれているのが分かります。
短時間でしたが必死でバランスを取っていたので、使った後は確かに体幹に効いているのを感じました。
上手な使い方としては、ボードを両足の裏でしっかりととらえるように立つと安定します。
目指すは、ドンキーキックというエクササイズ。
腕立ての状態になり、両手でシンプリーフィットボードを掴みプランプの状態で片足で支えて、もう片方の足を上にあげる運動。
ダイエット・体幹トレーニング・ヒップアップが効率よく効果的にできるんですよ。
たった5分で効果的な運動ができるシンプリーフィットボード
シンプリー フィット ボードのエクササイズは、1日たった5分でもOK！
楽しいので時間を忘れて、5分以上経っているということが多いようですよ^^
TVを見ながら、音楽を聴きながら、簡単にながらエクササイズができるので、長続きします。
コンパクトでカラフルなシンプリーフィットボード
両サイドに持ち手がついていて、1.5㎏なので女性でも片手で楽々持ち運べます。
立てかけて置いたり、隙間にしまうこともできるので、収納も楽々。
でも、アメリカンなカラフルでポップなカラーリングのボードなので、インテリア気分で部屋のアクセントになりそうだから、出しっぱなしでもいいかも。
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人気商品になると偽物が出回ってしまうので、最安値・激安に惑わされずに正規品をご購入くださいね。
- ボードを使ってバランスを取ってエクササイズするだけでも効果的な運動になる
- 1日たった5分でも効果がある
- ウエストシェイプや体幹が効率的にできる
- 軽量コンパクトでカラフル！収納にも困らない
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