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ワンダーコアツイストの効果的な使い方!ワンダーコアスマート+ツイストボードでくびれに

公開日:2016/09/18 

ワンダーコアツイスト腹筋くびれもつくれるからダイエットにおすすめ!
ワンダーコアツイスト 口コミ 効果

ワンダーコアツイストが新登場!

ワンダーコアスマートにウエストをひねる運動ができるツイストボードがプラスされています。

腹筋&くびれダイエットをはじめましょう!

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ワンダーコアツイストの口コミ

「倒れるだけで腹筋ワンダーコアスマート」の剛力彩芽さんCMで一躍注目を浴びたワンダーコアスマート。

ワンダーコアスマート

ワンダーコアスマートを実際に使っていますが、本当に倒れるだけで腹筋によく効くんです!

このワンダーコア スマートの上位機種として新登場したのが、ワンダーコア ツイスト

ワンダーコアツイストとはワンダーコアスマートに回転するツイストボードが取り付けられたタイプなので、さらにトレーニングの幅が広がるんですよ。

ワンダーコア ツイスト

ワンダーコアツイスト 口コミを抜粋してみました。

    ワンダーコアツイスト 口コミ

  • ツイスト運動も腹筋運動もやりやすい
  • 見た目以上にくびれ運動がキツク効果が期待できる
  • ガッツリ使わない時も椅子感覚で座ってウエストをひねる習慣がついた
  • 70代女性でも使いやすい

口コミでもやはりワンダーコアスマートとの比較が多く、より効果的なお腹ダイエットができるとのことでした。

ワンダーコアスマートの「倒れるだけで腹筋」に、「ツイストするだけでくびれ」が加わったことで、お腹回りのダイエットには最強のコンパクト健康器具になったのです!

それにしてもワンダーコアスマートもそうなのですが、70代の女性からも支持されるのはスゴイですね。

健康が心配なご両親やおじいさん・おばあさんへのプレゼントとしてワンダーコアスマート・ワンダーコアツイストを贈る人も多いんですって。

▼腹筋&くびれが30秒!?▼

ちなみにショップジャパン通からしたら、ネーミング的には「ワンダーコアスマート ツイスト」といったほうがしっくりくるのですが。

ワンダーコアツイストだと、コンパクトなワンダーコアスマートではなく本格派タイプのトレーニング器具的存在のワンダーコアにツイストボードがついているみたいになってしまうので。

▼宇梶剛さん的な本格トレーニング向き▼

でも、長いネーミングは覚えづらいので、ワンダーコアツイストの方がいいのでしょうね。

ワンダーコアツイストとワンダーコアスマート 違う点

やはり気になるのはワンダーコアツイストとワンダーコアスマートの異なる部分。

何がどう違うのでしょうか。

▼ワンダーコアツイストとワンダーコアスマートの違う点▼
  • 【1番のポイント】ワンダーコアツイストは腹筋(腹直筋)だけでなく、くびれ(腹斜筋)にも効果がある
  • ワンダーコアツイストは座面にツイストボードがついている
  • ワンダーコアツイストはワンダーコアスマートよりもカラフルな部分が増えてポップな印象になった
  • アーム部分の負荷(重さ)を調整するためのノブ(取っ手)が3角形になって回しやすくなった
  • ワンダーコアツイストの座面がツイストボード分3㎝高くなったので腹筋がより効果的にできる

ワンダーコアツイストとワンダーコアスマート 比較表

ワンダーコアツイストとワンダーコアスマート 比較
製品名 ワンダーコア ツイスト ワンダーコア スマート
セット内容 本体×1、取扱説明書×1、エクササイズガイド 本体×1、取扱説明書×1、ワークアウトDVD×1
サイズ 幅56cm×奥行56cm×高さ35cm 幅55cm×奥行52cm×高さ38cm
重量 約6.9kg 約6kg
カラー ・ライムグリーン
・チェリーピンク
・アクアブルー
・ライムグリーン
・チェリーピンク
・アクアブルー
・【WEB限定】ライムグリーン×ホワイト
・【WEB限定】ルビーレッド

※記事作成時の内容のため変更の可能性あり

ワンダーコアツイストとワンダーコアスマートを比較すると、ワンダーコアツイストの方がサイズは奥行きが+4㎝・高さが+3㎝となっています。

重さも0.9kg増えていますが、単体のツイストボードが0.95㎏なので、ちょうどその重さ分増えたのですね。

ワンダーコアツイスト、ワンダーコアスマート共にライムグリーンが一番人気のようです。

個人的には真っ黒や真っ白などがあるといいかなと思いますが、カラフルな方が張り切ってダイエットに取り組めるのかもしれませんね^^

▼画像クリックで他の色もチェックできます▼

ワンダーコアツイスト風にワンダーコアスマート&ツイストボードを使ってみた

既にワンダーコアスマートを持っているので、今回はツイストボードだけをモニターさせていただいて、ワンダーコアツイスト風に使ってみました。

ほぼ同じ効果を発揮するので、こちらでワンダーコアツイストのご紹介とさせていただきますね。

本体のアームを固定するためのマジックテープバンドが2本ついているので、アーム部分を倒した状態でしっかりバンドで固定してから運動をはじめましょう。

wonder-core-twist-32

ワンダーコアツイストはノブが3角形になって、よりまわしやすくなっています。

ノブを内側に倒せば簡単にアームの固定が外れて、ぺたんこに折りたたまれます。

このあたりの手軽な使いやすさも長くダイエットや運動を続ける秘訣なのでしょう。

面倒な準備や作業が必要だとなかなか継続できませんからね。

ワンダーコア ツイストの効果的な使い方

下記1から3のツイスト運動はアームを折りたたんでバンドで固定して使います。

wonder-core-twist-25

▼ワンダーコアツイスト やり方▼
  • 【基本エクササイズ】腹斜筋に効果的な運動
    ・アームを持ったまま足をまっすぐに伸ばす
    ・左にツイスト
    ・右にツイスト
    ・左右ツイスト運動を交互に繰り返す
  • 【応用エクササイズ】下腹部・腹斜筋に効果的な運動
    ・アームを持ったまま足をまっすぐに伸ばす
    ・左にツイスト
    ・正面に向き膝を持ち上げる
    ・足をまっすぐに伸ばす
    ・右にツイスト
    ・左右ツイスト運動を交互に繰り返す
  • 【応用エクササイズ】腹直筋・下腹部・腹斜筋に効果的な運動
    ・アームを持ったまま足をまっすぐに伸ばす
    ・左にツイスト
    ・正面に向き足を伸ばしたままつま先を持ち上げる
    ・足を元の高さに戻す
    ・右にツイスト
    ・左右ツイスト運動を交互に繰り返す
  • 【応用エクササイズ】腹斜筋に効果的な運動
    ・クッションスポンジを持ちツイストボードに膝を乗せる
    ・左にツイスト
    ・右にツイスト
    ・左右ツイスト運動を交互に繰り返す

応用エクササイズ 2をやってみました。

ワンダーコアツイスト ダイエット
必死です・・・^^;

お腹で足の重さを支えてひねってツイスト運動をする感じなので、とても腹筋に効いてきます。

いつも使っているワンダーコアスマートで感じる縦の筋肉の腹直筋だけじゃなく、横の筋肉の腹斜筋にもすごい負荷がかかるのがよく分かる!

ヒーヒーフーフーしながらのツイスト運動なので、見た目以上に腹筋&くびれ効果は高いと思いますよ。

応用エクササイズ4は文字だけだとわかりづらいですが、後ろ向きになってアームを掴む感じになります。

wonder-core-twist-15

そして膝を固定したままウエストを左右にクルクルまわします。

このツイスト運動は比較的楽で、ウエストをクイクイひねるのがなんだか楽しくなってくる^^

でも、基本のツイスト運動よりも角度をグイっとつけることができるので、しっかり効果はあるんですよね。

他にも左右の足の高さをバタバタと変えながらツイスト運動もしています。

wonder-core-twist-30

これも結構キツイ!

腹筋はもちろんインナーマッスルが鍛えられるから体幹トレーニングとしてもいいと思います。

最初はお腹がプルプル、足がブレブレ、息がヒーフーしていたのが、だんだんとキレイな姿勢のままツイスト運動ができるようになりました。

自分の腹筋の成長が手に取るように分かるのも楽しみのひとつになってきています^^

明日を、もっと、ハッピーに!『ショップジャパン』

ワンダーコア ツイストの方がワンダーコア スマートよりもおすすめの理由

ワンダーコア スマートをすでに持っているのですが、ワンダーコア ツイストが欲しかったと思わせるほどお得感や使用感が高くなっています。

ワンダーコア ツイストはくびれ運動が追加されたのにワンダーコア スマートと同じ値段

今まではくびれ運動をしたい場合は、ワンダーコア スマートにツイストボードを追加購入するしかありませんでした。

wonder-core-twist-1

もちろんツイストボードの追加代金がかかります。

ツイストボードが座面についているワンダーコアツイストの値段は、ワンダーコアスマート単体と同じ13,800円なんですよ!

ワンダーコアスマートは9,990円に値下がりしました!

やっぱりワンダーコアツイストとの値段の兼ね合いでお安くなったんですかね。

みなさん、このあたりのお得感に敏感なようで、ワンダーコア ツイストが発売された途端に売り上げ絶好調となり、現在生産が追い付いていないほど人気になっているんですって。

たぶん、生産アップしていくでしょうからだんだんと納期も落ち着いてくると思いますが。

ウエストくびれが30秒でできるお手軽ダイエット

ワンダーコアツイストの座面の丸いシートが回転して、ウエストのツイスト運動が手軽にできます。

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想像ではツイストボードがクルンクルン軽~く回ると思っていたのに、結構回転させるのに重みがあってしっかりしていました。

だから横運動の腹筋 腹斜筋に負荷がかかって効率よくくびれ運動ができます。

ワンダーコアツイスト 回転

ワンダーコア スマートは、本当に手軽に腹筋運動ができるのでおすすめなのですが、どうしても縦の筋肉、いわゆる腹直筋だけに効果を発揮するだけになってしまいます。

wonder-core-twist-31

その点、ワンダーコア ツイストなら、縦の筋肉 腹直筋に加えて、横の筋肉 腹斜筋も鍛えることができるので、お腹全体に広く効果があるんです。

だから、格段にくびれ効果がでやすい!

「倒れるだけで腹筋」&「ツイストするだけでくびれ」ということです^^

ツイストボードが加わることで腹筋運動自体の効果もアップ

実際に使ってみてショップジャパン公式サイトにも載っていない、ワンダーコアツイストの新たな発見がありました!

それは、ツイストボードが加わり座面が高くなることで、腹筋運動で後ろにもたれる角度が深くなるということ。

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ツイストボード分のたった3~4㎝座面が高くなっただけなのですが、後ろに反ったときにお尻よりも頭の位置がより低くなるので、随分と負荷が変わってくるんです。

ワンダーコアの特徴でもあるお尻よりも頭が低くなるとまではいかないですが、ワンダーコアツイストでも十分効いている感じがしますよ。

それに座面が高くなることで、腰への負担も軽減されると思うので、いいことづくめなんですよね。

もちろん、ワンダーコアツイストならワンダーコアスマートでできる運動はすべてできますよ。

wonder-coare-smart

ワンダーコアスマートの効果的な使い方はこちらの記事にまとめてあります。

基本、ダイエットがなかなか続かないのですが、ワンダーコアツイストならリビングにおいてテレビを観ながら使うことができるので、珍しく長期間使うことができています^^

朝ドラの15分間やCMの間などとワンダーコアツイストを使用する時間を決めれば、毎日欠かさず続けやすいはず!

ながら運動ができるから楽しく飽きないし、手軽で場所をとらず、腹筋&くびれ運動ができるワンダーコア ツイスト、おすすめです。

安心の39日間返品保証!ワンダーコアツイストの購入はこちらから

ワンダーコアツイストは、なかなかダイエットが続かない、忙しくで運動する時間がない、大きな健康器具は置けない、難しい操作は面倒、という方のお悩みを見事解決できる進化版コンパクト腹筋&くびれマシン

最後に重要なお知らせですが、大人気ゆえ類似品が多く出回ってしまっています。

中には価格が安い粗悪な偽物・コピー品もあり、期待する効果がでないだけでなく危険な場合もありますのでご注意を!

ワンダーコアツイストを購入するなら、日本基準の品質管理が徹底されているショップジャパン公式サイトが一番安心安全です。

他にも「使用後でも39日返品可能」「1年間無償修理保証」「24時間・365日電話サポート」などショップジャパン限定特典となっています。

▼正規品を買うならショップジャパン公式サイトが一番▼

明日を、もっと、ハッピーに!『ショップジャパン』

楽しく手軽にダイエットができるワンダーコアツイストをありがとうございます。ショップジャパン様から商品提供いただき記事にしました。
ダイエット成功でニコニコ生活を目指します!口コミ大好き@にこ
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