【究極の使い方!?】シンプリーフィットボードのながらダイエットで体と頭を鍛える

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シンプリーフィットボードショップジャパン)は、スマホやゲームをしながらエクササイズができるからおすすめ!
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以前、ご紹介したショップジャパンのシンプリーフィットボードを使ってダイエット中!

食事制限&ウォーキング&ジムを組み合わせても、体重は減ったとしてもなかなかぽっこりお腹が小さくならないんです……。

ツイスト運動ができるショップジャパン シンプリーフィットボードなら、ウエスト周りのお肉を効果的に落とせそう。

ぐうたらな私は、スマホをいじりながらシンプリーフィットボードでツイスト運動したり、ゲームをしながらゆらゆら揺れたりして、遊びながらダイエットを楽しくしています。(くれぐれもケガに注意!)

詳細はこちら

ショップジャパン公式サイトでチェック!シンプリー フィット ボード

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ショップジャパン シンプリーフィットボードでツイスト運動しながらゲーム

ショップジャパンのエクササイズマシンにはいろいろとお世話になっています。

これだけあれば、効果的なダイエットができそうですよね。

ただ唯一の欠点が、リビングに置きっぱなしにしておけないこと。

リビングに置いてテレビを観ながら、ながらウォーク(まさにながら運動)やワンダーコアスマートを使いたいんです。

元々 超運動嫌いなので、黙々とエクササイズだけに取り組むというのがなかなかできないので、何かしらプラスをして運動の時間を楽しみたい。

最初のうちはリビングに置いて、好きな時にテレビを観ながら、ながらウォークやワンダーコアスマートを使って、そのまま置きっぱなしにしていました。

なぜか家族がやたらとぶつかります。

あるのが分かっているのだから、よけて歩いてくれればいいのに……と思うのですが、ぶつかった本人はご立腹。

ということで、リビング横の収納部屋に置いて、使うたびに出し入れするようになった途端に、使う頻度が激減してしまいました……^^;

シンプリーフィットボードなら収納しやすい・すぐ使える

たった数メートル移動させるのが面倒と思ってしまうぐうたら気質なので、リビングに置きっぱなしにできるくらい場所を取らないエクササイズマシンってないかなー、とさらにぐうたらの発想にたどり着きました。

そうそう、ショップジャパン シンプリーフィットボードがいい!

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ショップジャパン シンプリー フィット ボードは、上に乗って体をひねるだけで、ウエストの引き締めエクササイズが簡単にできてしまう新感覚エクササイズグッズ!

さすがに置きっぱなしという訳にはいきませんが、使わない時はリビングのちょっとした隙間に立てかけることができるからとっても便利。

それに、カラフルなカラーで存在をアピールしてくるので、「あっ、エクササイズしなくっちゃ」といつでも気に留めておけるんです。

【究極の使い方!?】シンプリーフィットボードで身体と頭を鍛える

最近のマイブームは、シンプリーフィットボードでツイスト運動しながら、テレビで将棋ゲームをすること^^

「3月のライオン」のアニメ放送を観ていた家族が大ハマりをして、漫画全巻大人買い、神木隆之介さん主演映画前後編も観に行ったら、私まで将棋の魅力にはまりました。

ちなみに今までテレビゲームは桃太郎電鉄くらいしか経験がないのですが、将棋ゲームは何時間でも続けられる。

前は将棋に負けてしまうと、なんだか時間を無駄にしたような気がしてしまっていました。

でも、ゲームをしながらシンプリーフィットボードをしているとその間エクササイズをしていたことにもなり、効率的に時間を使えた気になるんです。

頭と身体の両方を鍛えることができるので、とってもいいトレーニングになっていると思います^^

ちなみにながらウォーク+将棋ゲームも試してみたのですが、集中すると座ったまま腰をひねったり、前後に揺らすという動作ができなくなってしまうんですよねー。

いつの間にか ただ ながらウォークに座ってゲームしているだけの状態になっちゃう。

その点、立ったままゆらゆらしたり、ツイストするシンプリーフィットボードは、ゲームに集中してもそのまま続けられます。

大人も子供もスマホをいじったり、アプリゲームをしたり、DSなどの携帯型ゲーム機で遊んだりする時間が、長くなってしまうことありますよね。

スマホやゲームをしながら集中しだすと、ソファに座っている姿勢が悪くなってしまうこともしばしば。

そんな時は、シンプリーフィットボードに乗ってツイスト運動したり、ゆらゆら揺れながら、ゲームやスマホをしてみてください。

姿勢が良くなり、運動・ダイエットにもなっていいですよ。

ゲームばかりしているお子さんに手を焼いている方は、シンプリーフィットボードで運動している間だけゲームOKなどとするとさらにいいですね。

と、いいアイデアがひらめいたのですが、ゲームやスマホに集中しすぎて、シンプリーフィットボードから落ちてしまったり、転んでしまうかもしれないので、ちょっと危ないかな……。

あまり小さなお子様にはおすすめしませんし、お子さんがシンプリーフィットボードを使っている間は危なくないように見守っていてあげてくださいね。

もちろん大人でもケガにはご注意を!

明日を、もっと、ハッピーに!『ショップジャパン』


シンプリーフィットボードを上手に使うコツ

上に立ってツイストするだけでいいんでしょ、ととても簡単そうに見えるのですが、シンプリーフィットボードの上に両足で立つだけでもバランスが必要なので、最初は結構大変なんですよねー。

左右のツイスト運動をしようとしても、ボードがクルクルと回って1回転してしまったり……。

うまくできないと諦めてしまわないで、1回転してしまってもいいから使い続けると、だんだんとコツを掴んでスムーズにツイスト運動ができるようになりますよ。

リズミカルな動きなので、だんだん楽しくなってきます。

上手な使い方としては、ボードを両足の裏でしっかりととらえるように立つと安定します。

慣れてきて動きがスムーズになっても、実際はバランスを取っていることになるので、しっかり体幹から鍛えることができるんですよ。


シンプリーフィットボードの使い方種類

シンプリーフィットボードの使い方は、上に乗ってツイストしたり、ゆらゆら揺れるだけではありません。

他にもたくさんの効果的な使い方ができます。

ショップジャパン シンプリーフィットボードは、上に乗ってウエストをツイストする運動だけじゃなく、全部で10種類のエクササイズができます。

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    シンプリーフィットボード 使い方種類

  • ウエストツイスト
  • 左右運動
  • スクワット
  • フルスクワット
  • プランクツイスト
  • プランク パイク
  • スパイダープランプ
  • ツイストブリッジ
  • ドンキーキック
  • 上腕三頭筋エクササイズ

こんなにシンプルな板なのに、効果的に効率よく全身運動ができちゃう!

激しい動きをしなくていいので、関節への負担が少ないから、ご年配の方でも楽しくエクササイズができますね。

シンプリーフィットボードの使い方は、付属のDVDが参考になります。

それに、カーペットやラグの上で使えば、音が気にならないのでマンションなどでも周りへの騒音を気にせずに思いっきり運動に励めますよ。

シンプリーフィットボード専用のマットもあって、とってもカラフル!

よく見るとカラフルなカラーは、シンプリーフィットボードの4つのカラー(オレンジ、マゼンタ、グリーン(Web 販売限定色)、ブルー(店頭販売限定色))だったのですね。

フローリングや畳の場合は、シンプリーフィットボードの下にマットを敷くことを強くおすすめします。

【返品保証あり!】シンプリーフィットボードはショップジャパン公式通販での購入がおすすめ

シンプリーフィットボードがおすすめの理由
  • ボードを使ってバランスを取ってエクササイズするだけでも効果的な運動になる
  • 1日たった5分でも効果がある
  • ウエストシェイプや体幹が効率的にできる
  • 軽量コンパクトでカラフル!収納にも困らない

人気商品になると偽物が出回ってしまうので、最安値・激安に惑わされずにショップジャパン公式サイトで【正規品】をご購入ください。

通販だと実物を確認できず不安ですが、ショップジャパンなら、使用後でも返品できる39日間の返品保証付きなので本当にありがたい!

使用後でも返品できるというのは、いざという時に絶対にあった方がいいですよね。

さらにショップジャパンなら、専門のオペレーターが24時間365日、いつでも電話やオンラインチャットで相談にのってくれるので、購入前の不安・疑問、購入後の質問・サポートなど万全だから安心!

【正規品】安心の39日返品保証!

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ツイスト運動ができるシンプリーフィットボードをありがとうございます。ショップジャパン様から商品提供いただき記事にしました。
ウエストシェイプでニコニコ生活を目指します!口コミ大好きにこ@にこにこ館

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